Yoga auf dem Stuhl
Mithilfe eines Stuhls können viele traditionelle Yogaübungen durchgeführt werden. Die sitzende Unterlage bietet dabei eine gute Unterstützung, um Becken und den unteren Rücken zu schonen. So bietet es sich auch sehr gut an, einige Übungen kurz vor dem Schlafengehen zu machen, um den Kopf frei zu bekommen, das innere Stressgefühl zu reduzieren und den Körper ganzheitlich zu entspannen.
Yoga auf dem Stuhl hat eine Menge an gesundheitlichen Vorteilen, es werden auf schonende Weise gezielt bestimmte Muskelpartien aktiviert und Stress reduziert.
Yoga auf dem Stuhl kann nachhaltig, ganzheitlich und auf sanfte und einfache Weise das Wohlbefinden verbessern
- ideal für körperlich eingeschränkte Menschen, die Probleme beim langen Stehen haben
- wunderbar für Anfänger, Senioren, Übergewichtige und körperlich eingeschränkte Kursteilnehmer
- aktiviert gezielt auf sanfte Weise bestimmte Muskelpartien
- zur Verbesserung von Atmung und zur Stressreduzierung
- zur Entspannung vor dem Schlafengehen
Anmeldung über das Buchungsportal, siehe Link unten- oder über die Geschäftsstelle unter 04408-2379
Montags 9:00- 10:00 Uhr
8 Termine
07.03 – 02.05.2022
MG 5,50€ pro Termin
NMG
12€ pro Termin
Fitness Schule Parkstraße 47f
Bild zur Meldung: Yoga auf dem Stuhl
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