Yoga auf dem Stuhl

Mithilfe eines Stuhls können viele traditionelle Yogaübungen durchgeführt werden. Die sitzende Unterlage bietet dabei eine gute Unterstützung, um Becken und den unteren Rücken zu schonen. So bietet es sich auch sehr gut an, einige Übungen kurz vor dem Schlafengehen zu machen, um den Kopf frei zu bekommen, das innere Stressgefühl zu reduzieren und den Körper ganzheitlich zu entspannen.

Yoga auf dem Stuhl hat eine Menge an gesundheitlichen Vorteilen, es werden auf schonende Weise gezielt bestimmte Muskelpartien aktiviert und Stress reduziert.

Yoga auf dem Stuhl kann nachhaltig, ganzheitlich und auf sanfte und einfache Weise das Wohlbefinden verbessern

• ideal für körperlich eingeschränkte Menschen, die Probleme beim langen Stehen haben
• wunderbar für Anfänger, Senioren, Übergewichtige und körperlich eingeschränkte Kursteilnehmer
• aktiviert gezielt auf sanfte Weise bestimmte Muskelpartien
• zur Verbesserung von Atmung und zur Stressreduzierung
• zur Entspannung vor dem Schlafengehen

Anmeldung über das Buchungsportal, siehe Link unten- oder über die Geschäftsstelle unter 04408-2379

Montags 9:00- 10:00 Uhr

8 Termine

07.03 – 02.05.2022

MG 5,50€ pro Termin

NMG

12€ pro Termin

Fitness Schule Parkstraße 47f