Beckenbodengymnastik

Fit in den Tag mit Beckenbodentraining

Ein gesunder und kräftiger Beckenboden ist die Grundvoraussetzung für viele Abläufe in unserem Körper. Er trägt und stützt die Organe des Bauchraums und sorgt für die willkürliche Bewegung der Schließmuskel. Somit ist er entscheidend für ein positives Körpergefühl und die Körperhaltung, auch nach einer Schwangerschaft. Dieses Angebot richtet sich an alle, die ihre Beckenbodenmuskulatur vorbeugend stärken wollen oder die bereits an einer Beckenbodenschwäche leiden und die betroffenden Muskeln gezielt aufbauen wollen. Dennoch kommt die Muskulatur des restlichen Körpers nicht zu kurz. Teilnehmer, die nicht auf der Matte am Boden turnen können, haben die Möglichkeit, im Sitzen zu trainieren. Mitzubringen sind neben Turnbekleidung noch etwas zu trinken und ein Handtuch.

Bitte beachte das geltende Corona-Schutzkonzept !