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Schwangerschaftsgymnastik im Wasser

Aqua-Fit für Schwangere vom 3. - 7. Monat

Du bist schwanger - Herzlichen Glückwunsch!

Nun kommen viele Veränderungen auf dich und deinen Körper zu. Um dich dabei zu begleiten/zu unterstützen bieten wir nun einen Kurs nur für Schwangere an.

Dieser Kurs beinhaltet Wassergymnastik und Entspannung; typische Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert und deine Muskulatur wird für die bevorstehende Geburt gekräftigt, ebenso wird die Beckenbodenmuskulatur angeregt.

Aqua-Fit für Schwangere bietet noch weitere positive Effekte für die Gesundheit von Mutter und Baby: Du fühlst dich leichter als an Land und die Bewegungen im Wasser sind gelenkschonend. Schwangerschaftsmüdigkeit wird entgegengewirkt und das Immunsystem wird gestärkt. Der Wasserdruck wirkt sich positiv auf geschwollene Beine, die Atmung und das Herz-Kreislauf-System aus. 

Sportliche Aktivität hat ebenso einen fördernden Einfluss auf die körperliche und geistige Entwicklung des Babys.

 

Voraussetzung für die Teilnahme: Unbedenklichkeitsbescheinigung / Attest vom Gynäkologen.

 

Wann und Wo Angebot Übungsleiter

Ausgewählte Donnerstage

(siehe Kursanmeldung)

8.30 - 9.30 Uhr

Warmwasserbad im Seniorenzentrum Am Sonnentau  

Schwangerschaftsgymnastik im Wasser       Anja Welzel

 

 
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