Fit in den Tag mit Beckenbodentraining

Fit in den Tag mit Beckenbodentraining

Fit in den Tag ist ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper und es werden spezielle Übungen für den Beckenboden vermittelt. Dabei ist es egal ob der Beckenboden vorbeugend trainiert werden soll, oder ob eine Blasenschwäche bereits vorliegt. Der Kurs richtet sich ausschließlich an Frauen. Die Übungen können auch im Sitzen ausgeführt werden, so ist es auch Teilnehmern möglich, die nicht am Boden oder auf der Matte trainieren können. Wichtig bei der sportlichen Tätigkeit ist der Spaß am gemeinsamen Tun. Mitzubringen sind neben Turnbekleidung noch etwas zu trinken und ein Handtuch.