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Yoga auf dem Stuhl

28. 11. 2022

Mithilfe eines Stuhls können viele traditionelle Yogaübungen durchgeführt werden. Die sitzende Unterlage bietet dabei eine gute Unterstützung, um Becken und den unteren Rücken zu schonen. So bietet es sich auch sehr gut an, einige Übungen kurz vor dem Schlafengehen zu machen, um den Kopf freizubekommen, das innere Stressgefühl zu reduzieren und den Körper ganzheitlich zu entspannen.

Yoga auf dem Stuhl hat eine Menge an gesundheitlichen Vorteilen, es werden auf schonende Weise gezielt bestimmte Muskelpartien aktiviert und Stress reduziert.

Yoga auf dem Stuhl kann nachhaltig, ganzheitlich und auf sanfte und einfache Weise das Wohlbefinden verbessern

ideal für körperlich eingeschränkte Menschen, die Probleme beim langen Stehen haben

wunderbar für Anfänger, Senioren, Übergewichtige und körperlich eingeschränkte Kursteilnehmer

aktiviert gezielt auf sanfte Weise bestimmte Muskelpartien

zur Verbesserung von Atmung und zur Stressreduzierung

zur Entspannung vor dem Schlafengehen

Mitglied werden lohnt sich!

Es handelt sich um ein Kursangebot:

Montags 9:00 - 10:00 Uhr, Kursraum Parkstraße 47f, Sabine Siedenburg

Anmeldungen ab dem 5. Dezember über das Buchungssystem, per Mail , oder ab dem 6. Dezember telefonisch 04408-2379

 

Bild zur Meldung: Yoga auf dem Stuhl

 
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