Tempodrom : Nadia Brenke wieder dabei!

Verletzungsbedingt musste unser Trainerin Nadia Brenke eine Weile pausieren und startet nach den Ferien wieder neu durch. Ab dem 30. August findet am Dienstag um 19 Uhr wieder Tempodrom in der Turnhalle der Jägerstaße statt. Nadia beschreibt ihr Angebot folgendermaßen:

„Egal ob du als Anfänger*in mehr Kondition und Kraft aufbauen möchtest, oder dich als bereits fitter Mensch richtig auspowern möchtest - beim Tempodrom kannst du auf deinem individuellen Level und trotzdem gemeinsam in der Gruppe trainieren. Wie? Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden gezeigt, du suchst das für dich richtige Level aus“.

Das Training besteht aus einer ca. 20-minütigen Laufeinheit (Halle) und einer anschließenden Kraft-Ausdauereinheit ohne Geräte. „Du benötigst Sportkleidung, Hallenschuhe und ein Handtuch. Eine eigene Gymnastikmatte ist von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich“.

Nadia(Jahrgang 1977) ist auch für den Lauftreff des TV Hude unserer Ansprechpartnerin. Da muss sie aufgrund ihrer Verletzung noch pausieren. Wir informieren, sobald Nadia wieder das Training leiten kann. Willkommen zurück und weiter gute Besserung!