Ausdauertrainig

Runter vom Sofa- fit mit Ausdauertraining

"Wir" bringen regelmäßig unser Auto in die Werkstatt, lassen dort im Laufe der Jahre mehrere Ölwechsel vornehmen und vieles mehr, um eine lange "Lebenserwartung" von unserem Auto zu erreichen. Leider gehen die meisten Menschen mit ihrem Auto besser und pfleglicher um, als mit ihrem Körper, den sie nicht gebraucht verkaufen können, wenn er nicht mehr gut funktioniert.

Schon immer suchen die Menschen nach einem Wundermittel, das sie bis ins hohe Alter gesund hält und ihr Leben verlängert. Das kommt nicht von alleine, da muss man sich bewegen! Am besten mit einem regelmäßigen Ausdauertraining, denn das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und allgemeines körperliches Wohlbefinden, denn Sport macht sogar Spaß!

„Die Kondition verbessern, überflüssige Pfunde verlieren oder einfach nur Spaß an der Bewegung haben“ lautet das Motto, denn dieses Angebot des Turnverein Hude richtet sich nicht an die "Profi"-Ausdauerathleten, sondern an Interessierte, die mehr für ihre Fitness und Ausdauer tun möchten. Trainiert wird nicht nur in der Halle sondern nach Absprache auch an der frischen Luft. Mitzubringen sind ein Handtuch und Mineralwasser sowie Sportbekleidung und Turnschuhe. Weitere Informationen bei Brigitte Klattenhoff, Tel. 04408 9840003.