Qigong

Qi Gong - Entspannung für Geist, Körper und Seele

Für Anfänger und Fortgeschrittene, egal welchen Alters, gleichermaßen geeignet.

Qi Gong bedeutet "Arbeit mit der eigenen Energie" und ist eine gesundheitsorientierte Bewegungsform, die Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin ist. Die Übungen werden langsam, sanft, fließend und harmonisch ausgeführt. Sie vermitteln dem Übenden Wohlbefinden und stärken das Immunsystem. Ziel der Übungen ist es, mittels kurzer Übungsfolgen den Körper zu mobilisieren, die Lebensenergie zu harmonisieren und den Geist zu entspannen. Die Teilnehmer regen durch bewusste Atmung den Stoffwechsel an und kräftigen gleichzeitig Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke und Organe. Die Ruhe im Üben unterstützt die Entspannung und Achtsamkeit für den Körper. Die Kurse sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Mitzubringen sind dicke Socken. Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse sind herzlich willkommen. Sämtliche Übungen werden im Stehen und Gehen ausgeführt.