EveryBODY fit

EveryBody Fit ist – wie der Name schon sagt – für Jedermann/-frau und jeden Körper geeignet. Unsere Gruppe ist bunt gemischt, in nahezu allen Altersklassen vertreten und wird abwechselnd durch ein Trainerteam angeleitet.

Im Mittelpunkt stehen Ausdauertraining, Muskelaufbau und Kraftausdauer. 

Eine Trainingsstunde setzt sich zusammen aus einem Anteil Aufwärmprogramm mit Lauf- und Lockerungsübungen erweitert durch Bewegungsspiele. Dem schließen sich Muskelaufbau und Kraftausdauer in Form von Tabata, HIIT, Stationen oder Block Trainings an. Abgerundet wird die Stunde mit Dehnen, Stretching und Entspannung.

Die Teilnehmer*innen, die danach noch Lust auf Bewegung haben, spielen anschließend noch Basketball, Badminton, Softballtennis, Korbball, Faustball oder Prellball – was auch immer gewünscht ist.

Was uns wichtig ist: 

Sport macht Spaß und so gestalten wir auch unsere Trainings. Jeder/Jede trainiert im eigenen Tempo und im Rahmen der Möglichkeiten. Dafür erstellen wir dementsprechend differenzierte Übungsangebote. 

Last but not Least – auch das Gesellige wird trainiert. Neben unserer kulinarischen Sommerradtour feiern wir auch Weihnachten zusammen 😊

Neugierig geworden? Dann komm doch mal vorbei! Wir freuen uns auf DICH!