Yoga auf der Matte

Brauchst du mehr Energie? Willst du dich entspannen? Willst du mehr zu dir selbst finden? Gelassener sein inmitten einer immer hektischer werdenden Welt? Rückenprobleme loswerden? Dich einfach besser fühlen? Regelmäßige Yogaübungen können dir dazu verhelfen.

Beim Praktizieren von Yogaübungen werden mehr Bereiche angesprochen als nur z.B. die Muskulatur, der Gleichgewichtsinn und das Herz- Kreislaufsystem. Das Ausführen der Übungen und das Halten der Stellungen können sowohl auf der körperlichen sowie der geistig-spirituellen Ebene wirken.

Egal ob für Yoga-Anfänger, Fortgeschrittene, Senioren, mit musikalischer Begleitung und Mantras- eine Yogastunde beinhaltet in der Regel eine Entspannung am Anfang, Atemübungen, dynamische Übungen wie den Sonnengruß, gehaltene und eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde.

Die Yogastunde soll dir Freude machen und neue Energie geben. Es geht nicht darum, was auf den Matten um dich herum geschieht, sondern um deine eigene, individuelle Praxis. Die eigenen Grenzen können auf sanfte Art erfahren und vielleicht auch erweitert werden, dieses geschieht aber in einem respektvollen Umgang mit dem eigenen Körper.

Mitglied werden lohnt sich!

Es handelt sich um ein Kursangebot:

Montags 10:30 – 11:50 Uhr, Kursraum Parkstraße 47f, Sabine Siedenburg

Anmeldungen ab dem 5. Dezember online über unser Buchungssystem, ab dem 6. Dezember per Mail , und telefonisch 04408-2379