Rehasport ohne Bodenturnen

Leider kommen viele Menschen aufgrund von Knie- und Hüftproblemen nicht mehr auf den Boden, um Übungen auszuführen. Andere fühlen sich auf der Matte nicht wohl. Daher bieten wir die Möglichkeit auch ohne Bodenturnen wieder fit zu werden, gesund zu bleiben und die Beweglichkeit zu verbessern. Es werden Übungen gezeigt, um den Bewegungs- und Haltungsablauf zu stärken. Steffis Trainingskonzept sieht Übungen vor, mit denen der Körper ganzheitlich trainiert werden kann, ohne auf die Gymnastikmatte zu müssen. Ein effektives Krafttraining kann auch im Stehen, oder Sitzen gelingen. Das Training ist an das individuelle Alter und die Beweglichkeit angepasst und egal, in welchem Lebensjahr Menschen mit dem Sport anfangen- es lohnt sich immer!

Donnerstag 16:00 – 16:50 Uhr

Fitness Schule Parkstraße 47f

Informationen gibt es bei Steffi Koch unter 0159-06420212