Qi Gong - Entspannung für Geist, Körper und Seele

Qi Gong bedeutet „Arbeit mit der eigenen Energie“ und ist eine

gesundheitsorientierte Bewegungsform, die Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin ist.

Die Übungen werden langsam, sanft, fließend und harmonisch ausgeführt. Sie vermitteln dem Übenden Wohlbefinden und stärken das Immunsystem. Ziel der Übungen ist es mittels kurzer Übungsfolgen den Körper zu mobilisieren, die Lebensenergie zu harmonisieren und den Geist zu entspannen. Die Teilnehmer regen durch bewusste Atmung den Stoffwechsel an und kräftigen gleichzeitig Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke und Organe. Die Ruhe im Üben unterstützt die Entspannung und Achtsamkeit für den Körper.

Unter der Leitung von Frauke Kerschbaum wird am Freitag, 10. August von 10.30 – 12.00 Uhr eine kostenfreie Schnupperstunde im Spiegelraum der Jahnhalle angeboten. Ab 24. August startet dann ein Qi Gong Kurs über 8 Termine zur gleichen Zeit. Teilnehmer/innen mit und ohne Vorkenntnisse sind herzlich willkommen. Mitzubringen sind dicke Socken.

Anmeldungen nimmt der Turnverein Hude über die Homepage www.tvhude.de unter Kursanmeldung entgegen, nach den Sommerferien auch telefonisch unter 2379.