DAS BESTE in Hude kommt noch!

Sport in der Schwangerschaft ist nicht verboten. Ganz im Gegenteil, denn während der Schwangerschaft tut Bewegung gut und  bei körperlicher Fitness treten weniger Schwangerschaftsbeschwerden auf. Zudem weiß man, dass durch Sport die Abwehrkräfte gestärkt werden, und der Körper besser mit Sauerstoff versorgt wird. Bislang sportlich inaktive Frauen sollten während der Schwangerschaft zumindest mit moderatem Training beginnen. Gerade Gymnastik gilt als Vorbereitung auf die Entbindung als eine gut geeignete Sportart. Oft haben sportliche Frauen auch leichtere Geburten und erholen sich rascher nach der Geburt. Moderater Ausdauersport, aber auch Muskeltraining, oder leichtes Krafttraining ist empfehlenswert. Ärzte raten, die Rumpf- und Beckenbodenmuskeln während und insbesondere nach der Schwangerschaft zu trainieren.

Sie sollten sich zuvor von Ihrem/r Arzt/Ärztin beraten lassen, wenn Sie mit dem Training beginnen möchten.

Immer donnerstags von 16.15 - 17.15 Uhr findet die Schwangerschaftsgymnastik im Gymnastikraum der Mehrzweckhalle statt und mitzubringen sind neben Turnbekleidung noch etwas zu trinken und ein Handtuch.

Informationen gibt es bei Brigitte Klattenhoff unter 04408-983957

Anmeldung telefonisch unter 04408-2379, per E-Mail an info@tvhude.de oder über das Internet www.tvhude.de.