Aqua-Jogging

Gelaufen wird in tiefem Wasser, keine Bodenberührung, bei moderner Musik. Dazu gibt es gymnastische Anleitungen. Die Teilnehmer und -nehmerinnen habe um die Hüfte einen Aquagurt. Weiterhin werden für die Hände Aquahanteln benutzt, um den Muskelaufbau der Arme und Schultergelenke zu fördern. An den Beinen befinden sich oberhalb der Fußgelenke Aquabeinschwimmer zum zusätzlichen Aufbau der Beinmuskeln und Gelenke u.a. im Hüftbereich. Voraussetzung ist, dass die Teilnehmer/Innen keine Nichtschwimmer sind, auch keine Probleme mit dem Herzen und dem Kreislauf sowie der Hüfte haben. Das Hallenbadwasser hat 29 ° und damit bei dieser Sportart eine zusätzliche Belastung für Herz und Kreislauf. Für Personen mit diesen Problemen ist normale Wassergymnastik anzuraten.

Für diese Übungsstunden ist ein Zusatzbeitrag zu entrichten.