Trainingslager Handballmädchen von FSJ-lerin Cara Rabenberg

Am 23.03 und 24.03.2024 hatten meine weibliche Jugend C2/B2 und die weibliche Jugend D die Möglichkeit an meinem Projekt „Trainingslager“ teilzunehmen. Im Endeffekt waren es rund 15 Mädchen, die das Angebot angenommen haben und meinem Trainingsplan nachgingen. 

Am Samstag trainierten wir 2,5 Stunden, was den Mädels viel Spaß aber auch viel Anstrengung brachte. In der ersten Hälfte ging es um Koordination und Ausdauer, nach der gemeinsamen Pause spielten wir Handball im drei gegen drei oder auch mit Mix-Teams ein 6 gegen 6. Am Folgetag ging es am Nachmittag direkt für drei Stunden weiter, wo der Fokus der ersten Hälfte bei einem Kraftzirkel lag. Auch dort ging es nach den 30 Minuten Pause mit handballspezifischen Übungen weiter.

Als Abschluss schauten wir uns gemeinsam das 1. Damen Spiel in der Mehrzweckhalle an.

Wir gingen am Abend alle kaputt, aber zufrieden nach Hause und freuen uns auf das nächste Handballwochenende.